Выбор редакции

Дженнифер Энистон позировала на кинопремии без нижнего белья

Светлана Хоркина перестала скрывать имя второго ребенка

Шарлиз Терон в эффектном наряде блистала на кинопремии

Риз Уизерспун вышла в свет в платье с высоким разрезом

Певица Азиза получила предложение руки и сердца

Джейн Сеймур блистала в серебристом платье

Снимок Елены Яковлевой без макияжа напугал поклонников

Рианна рассталась с саудовским миллиардером Хассаном Джамилем

Стало известно о финансовых трудностях Гуфа

Хью Грант и Мэттью Макконахи сосватали родителей

Бывшая жена Пьера Нарцисса рассказала об отношениях с артистом

Влад Топалов перенес две операции

Яблочно-кефирная диета на 7 дней

Яблочно-кефирный режим относится к детоксным монодиетам и пользуется большой популярностью среди женщин благодаря быстрому и эффективному результату. Семидневная диета способствует не только похудению на 5 – 7 килограммов, но и является отличным способом очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

Говоря более подробно о преимуществах кефирно-яблочной диеты, можно с уверенностью сказать об:

Улучшении работы пищеварения
Снижении веса
Выведении токсинов
Тонизировании организма
Улучшении сна и работы нервной системы
Улучшении состояния кожи, волос и ногтей

Не смотря на это, данный метод похудения рекомендован не всем, пишет storinka.com.ua. К ней не стоит прибегать людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, заболеваниями органов пищеварения, гипертонией и сахарным диабетом. Воздержаться от нее необходимо и детям, и беременным женщинам. Не рекомендуется также данная диета людям, имеющим повышенную кислотность желудка в связи с большим количеством выделяемой яблоками кислоты, а также тем, у кого имеются проблемы с зубной эмалью (по той же причине).

Семидневная монодиета – серьезный стресс для организма, поэтому если Вы все же намеренны на нее садиться, врачи настоятельно рекомендуют заранее устраивать себе так называемые «разгрузочные дни» на яблоках и кефире. Так Вы сможете подготовить себя к предстоящей неделе голодания. Кроме того, такая тренировка поможет определить Вам, насколько тяжело будет переносить организм подобное влияние. Но лучшим вариантом будет предварительная консультация врача и сдача всех необходимых анализов, чтобы убедиться в возможности использования яблочно-кефирной диеты на протяжении 7 дней.

Меню яблочно-кефирной диеты на 7 дней

Недельная яблочно-кефирная диета состоит из следующих составляющих:

Пяти-шестиразовое питание
При каждом подходе съедать одно яблоко и выпивать стакан кефира
Дополнительно в рационе могут присутствовать простая вода и зеленый чай без сахара в неограниченном количестве

Чтобы разнообразить меню, допускается готовить запеченные яблоки, хлопья, залитые кефиром, яблочные запеканки, яблочно-кефирные коктейли, салаты и прочие блюда из главных компонентов данной диеты.

Рассмотрим приблизительное меню на 7 дней: