Занимаемся кардиотренировкой в домашних условиях: простые и эффективные упражнения для начинающих![]() Кардиотренировки считаются полезными не только благодаря своим положительным влияниям на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, но и эффективным методам для улучшения выносливости организма, укреплению иммунитета и даже снижению веса. Огромным преимуществом данного вида тренировок является то, что им можно заниматься как в тренажерном зале, так и в домашних условиях, и даже на свежем воздухе. Как и к любому другому занятию спортом, к кардиотренировкам нужно относиться с серьезностью и ответственностью, ведь неподходящая программа и темп занятий могут не только стать причиной зря потраченного времени, но и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, пишет storinka.com.ua. Кардиоупражнения в домашних условияхВ домашних условиях можно тренироваться как на специальных тренажерах, так и без них. Для этого нужно следовать нижеперечисленным правилам:
Источник |
Выбор
редакции
|
НОВОСТИ
ПОСЛЕДНИЕ
ТОП
КОММЕНТИРУЮТ
|