Как выбрать диету по типу фигуры?

Ученые доказали, что каждый тип женской фигуры по-разному реагирует на те или иные продукты питания. Если у одной комплекции жир откладывается в зоне бедер и ягодиц, то самой проблемной зоной другой является живот и талия, пишет storinka.com.ua. Как скорректировать питание в зависимости от типа фигуры?

Фигура «яблоко»

Характеризуется стройными ногами и бедрами вместе с широким и массивным верхом. Обычно набор веса происходит в верхней части тела, в частности – на животе. Чтобы похудеть, женщинам данной комплекции необходимо совмещать диету с умеренными спортивными нагрузками. Главный враг данного типа фигуры – пища, богатая на простые углеводы. Именно она и провоцирует появление живота. Откажитесь от сахара, сладостей, сухофруктов, белого хлеба, выпечки, манной крупы, макарон.

Фигура «банан»

Характеризуется высоким ростом, при этом плечи, талия и бедра визуально кажутся одинаковыми в объеме. Жир откладывается на бедрах и животе, ноги и руки остаются худыми. Женщины данной комплекции худеют гораздо быстрее других, им достаточно небольших физических нагрузок и исключения из рациона жирной пищи. Следует ограничить себя в молочных продуктах с высоким процентом жирности, сливочном масле, свинине, говядине, сале.